מדיטציית דיינאמיק של אושו בגו אקטיב

מדיטציית הדינטמיק של אושו מאפשרת לאדם לפתוח גבולות חדשים בינו לבין עצמו ולסובב אותו. אני קורא לה “הספינינג של עולם הרוח”.
המדיטציה מורכבת מחמישה שלבים שונים. שלב 1 – נשימות קיצביות דרך האף.
שלב 2 – שיחרור כל הרגשות בג’יבריש משחררים את המשוגע הפנימי.
שלב שלישי – התמסרות אל התנועה ואל המנטרה HOO. שלב רביעי – עצירה והתבוננות בכל מה שמתרחש בגוף. שלב חמישי – ריקוד את ריקוד החיים.